肩こりでお悩みの方へ｜札幌市白石区の整体 conditioning salon ao
肩こりとは
肩こりは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、張りや重さを感じる状態です。デスクワークやスマートフォンの使用など、日常の姿勢が影響していると言われています。
考えられる原因（一般的に言われているもの）
- 長時間のパソコン・スマートフォン作業
- 首が前に出た姿勢（ストレートネックなど）
- 肩甲骨まわりの動きの少なさ
- 目の疲れや冷えによる筋肉の緊張
※症状の感じ方には個人差があります。
当サロンでのアプローチ
肩や首だけでなく、姿勢や体の使い方全体を見ながら整体で向き合います。緊張が強い場合は、電気刺激を用いた整体＋DDSもご案内しています。また、ヨガ・ボディーワークで肩甲骨まわりの動きを整えるアプローチも可能です。
ご自宅でできるセルフケア
- 1時間に1回、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れる
- スマホを見るときの目線の高さを意識する
- 肩や首を冷やさないようにする
よくある質問
Q. 肩こりだけでも予約できますか？
もちろんです。気になる部位を中心にご相談ください。
Q. 頭痛もあるのですが対応できますか？
肩こりからくる頭痛のご相談も承っています。まずはお気軽にお話しください。
関連する症状
まずはお気軽にご相談ください