こんにちわ！conditioning salon aoです！ ボディーワークグループレッスンを福住にて開催しました。 今回のテーマは股関節でした。 特に股関節を外に捻りながら骨盤を起こしたり寝かしたり、日常で必要だけどなかなか使いきれていない部分を意識的に動かしていきました。 この部分を動かしていくことで股関節の柔軟性向上、腰部や膝の痛みの軽減につながっていきます。 次回のボディーワークグループレッスンはR３年７月１日です。テーマは次回も股関節の動きを中心に行っていく予定です。 ぜひご参加お待ちしてい ...
